Descrizione
Una corretta alimentazione è alla base di uno stile di vita sano e una buona qualità della vita. Con l'obiettivo di promuovere una maggiore consapevolezza e diffondere informazioni utili su come nutrirsi in modo equilibrato, la Mediateca Comunale «Rosa Fuso Martiriggiano» di Cavallino (via Principe di Piemonte, 6) organizza il ciclo di incontri «Mangio Sano, Vivo Bene», un'opportunità per apprendere i principi base della nutrizione e fare scelte alimentari consapevoli. «Mangio Sano, Vivo Bene» è un percorso pensato per sensibilizzare ed educare le persone sull'importanza di una dieta sana ed equilibrata. Il percorso si svilupperà in sette incontri (11, 18, 25 febbraio; 4, 11, 18 marzo e 1° aprile) saranno tenuti dalla dottoressa Valeria Saracino, che fornirà indicazioni su come mantenere una corretta alimentazione quotidiana, al fine di migliorare il benessere generale. Concetto chiave del percorso è la consapevolezza alimentare come strumento per fare scelte mirate e salutari: imparare a scegliere le giuste proporzioni e ad ascoltare i segnali del nostro corpo. Si affronteranno tematiche legate ai concetti base dell’alimentazione, alle esigenze nutrizionali specifiche, all’importanza della diffusione della dieta mediterranea. Durante gli incontri si esploreranno le modalità per adattare l'alimentazione per supportare al meglio il corpo in base alle esigenze individuali. Ogni incontro avrà un tema specifico e si concluderà con una sessione di discussione con i partecipanti. Affinché i partecipanti possano fare scelte informate nella vita quotidiana, saranno presentati esempi pratici sul tema. Gli incontri sono aperti a tutti e la partecipazione è gratuita con obbligo di prenotazione. Al termine sarà rilasciato attestato di partecipazione. Modulo di prenotazione: https://forms.gle/A5BrVpmUWNRZgmgB9. Info all’indirizzo email mediateca@comune.cavallino.le.it
